Fitnessdrinks

Fitnessdrinks

 Ernährungsberatung und zahlreiche Rezepte von : www.ablevita-shop.de 

 

 Claudia Brandt, Ernährungsberatung/Diättherapie/Allergologie www.ernährung-brandt.de 

 

 FITNESSDRINKS >>> Laktosefrei 

 

Zutaten für 4 Portionen: 

 

Blutorangen-Möhren-Drink

 

500 g frische Möhren >>> waschen, putzen, zerkleinern 

400 g Blutorangen >>> schälen, zerkleinern (dabei den Saft auffangen) 

>>> Früchte im Entsafter oder Mixer zerkleinern. 

½ Teelöffel HanfÖl >>> zum Verquirlen 

2 Esslöffel Haferschmelzflocken >>> unterrühren und gekühlt genießen!!! 

 

 

 

 

Bananen-Limetten-Shake 

 

1 Banane >>> schälen, klein schneiden und mit 

200 ml Soja- oder Haferdrink >>> fein pürieren 

200 ml Limetten- oder Pampelmusen-Saft >>> unterrühren und kühlen 

 

 

 

 

Birnen-Pfirsich-Kefir 

 

1 große Birne >>> schälen, entkernen, zerkleinern 

200 ml Pfirsichsaft 

250 ml Naturkefir, Dick- oder Buttermilch 

evtl. Mineralwasser >>> mit dem Pürierstab fein mixen und evtl. verdünnen 

 

 

GESUNDER UND LEICHTER GENUSS FÜR ZWISCHENDURCH

 

Ernährungsberatung und zahlreiche Rezepte von : www.ablevita-shop.de 


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